抗酸化作用をもつサプリメントには肌の若返り効果が期待できます!

笑顔

美容と健康に良い

食事での摂取は難しい

サプリメント

バランスの良い食生活は健康と美容の基本である、ということは誰でも知っています。しかし頭ではわかっていてもそれを実行できる人がどれだけいるのでしょうか。何かと忙しい現代人は毎日の食事を健康的にするのもそう簡単ではありません。そこで頼りにされるのがサプリメントです。必要な栄養素を飲むだけで補給できる、しかも食事で採るより効率的だということでもはや日用必需品に近い存在になっています。サプリメントには様々なものが有りますが、特に食事で取りにくいカルシウムや鉄分は忘れてはいけない存在です。鉄分はビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が上がるので、ビタミン剤やフルーツと一緒に採るとよいでしょう。鉄分は血液の材料ですから、健康だけでなく美容面でも重要な栄養素です。

日本人はミネラル不足

日本食が世界でブームを引き起こしています。このブームは健康マニアとも言える欧米のセレブ達が、ヘルシーだからと日本食を支持したことから始まったと言われています。実際日本は世界でもトップレベルの長寿大国ですし、肌質から実年齢より若く見られることも珍しくありません。しかし日本食にも弱点が有ります。ミネラルが摂取しにくいという点です。特に鉄分やカルシウムは小魚を多く食べればよいのですが、それを毎日となると難しくなってしまいます。かと言ってそれらを多く含むチーズ等を使った洋食はカロリーや脂質が気になります。そこでサプリメントの出番です。サプリメントなら毎日の食事で足らないと思われる栄養素を気軽に補給できます。自分のスタイルに合わせて使いましょう。